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Posts du forum
Mood of Mummy
13 nov. 2024
In CHALLENGE 5 JOURS - GRATUIT
Bonjour à vous toutes 🌸,
Nous arrivons au dernier jour de notre défi, et aujourd'hui, je vous propose de poser une intention pour la maternité.
Une intention, c'est un guide intérieur, un rappel de ce que l'on souhaite profondément vivre et ressentir dans ce rôle si important de maman.
En tant que maman moi-même, je sais combien il est facile de s'oublier, de se perdre dans les besoins des autres. Une intention, c'est une promesse envers soi-même, pour revenir à ce qui compte quand les jours deviennent un peu plus sombres.
Peut-être as-tu des envies, des rêves ou des besoins que tu n'as jamais exprimés ?
Aujourd'hui, je t'invite à prendre un moment pour écrire une phrase simple qui guidera ton parcours de maman. Ça peut être : "Je choisis de rester calme et bienveillante envers moi-même", ou toute autre phrase qui résonne avec toi.
Quelle intention avez-vous choisie pour vous guider dans cette aventure de la maternité ?
Venez la partager sur le forum.
🌸 Ces intentions, si personnelles et belles, peuvent apporter beaucoup d'inspiration aux autres mamans et futures mamans.
Notez cette intention et garde-la précieusement. Tu pourras la relire chaque fois que tu te sentiras submergée. Elle deviendra une source de force et de stabilité, un rappel que tu fais de ton mieux et que cela suffit. 🌱
Merci à vous toutes d'avoir participé à ce challenge.
Ensemble, nous avons fait de grands pas vers un mood plus serein et confiant. 💖
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Mood of Mummy
12 nov. 2024
In CHALLENGE 5 JOURS - GRATUIT
Bonjour à toutes 🌼,
Aujourd'hui, nous allons faire quelque chose de merveilleux : cultiver une humeur positive.
Parfois, les petites choses passent inaperçues alors qu'elles sont les piliers de notre bonheur quotidien.
J'ai moi-même découvert la puissance de la gratitude pour transformer mon humeur, jour après jour.
Se rappeler les petites joies peut vraiment éclairer une journée, même lorsqu'elle semble difficile.
Parfois, nous avons tendance à ne voir que ce qui ne va pas. C'est normal. Mais aujourd'hui, je vous invite à inverser cette tendance : prenez quelques instants pour noter trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissante aujourd’hui.
Venez les partager sur le forum ! 💖
Qu'elles soient grandes ou petites (une tasse de café chaud, un sourire, un moment calme…), écrivez-les.
Vous pouvez les partager ici pour inspirer les autres mamans, ou les garder pour vous.
Ce geste de gratitude aide à se concentrer sur le positif et à inviter plus de sérénité dans nos vies. 🌱
Prenons ensemble ce temps pour nous recentrer sur les belles choses qui illuminent nos vies. 💖
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Mood of Mummy
11 nov. 2024
In CHALLENGE 5 JOURS - GRATUIT
Bonjour les mamans et futures mamans 💖,
Aujourd'hui, nous allons découvrir une technique douce pour apaiser une émotion négative .
La maternité fait surgir de nombreuses émotions : stress, frustration, inquiétude… C'est normal. Ce que je vous propose, c'est d'apprendre à accueillir ces émotions pour les apaiser au lieu de les laisser s'accumuler.
Chacune de nous a ses moments de vulnérabilité, et c'est humain.
Le chemin vers une humeur apaisée passe par cette capacité à faire la paix avec ce que l'on ressent.
Avez-vous ressenti récemment une émotion qui vous pesait ? Que ce soit le stress, la fatigue, ou autre chose…
Aujourd'hui, je vous invite à prendre un moment pour respirer profondément et faire de la place pour cette émotion.
Essayez cet exercice :
1. Trouvez un endroit calme, fermez les yeux, et prenez trois grandes respirations en visualisant l'émotion. Imaginez-la se diluer peu à peu à chaque expiration. Cela aide à calmer le cœur et l'esprit. 💫
2. Après l'exercice de respiration, partagez sur le forum l'émotion que vous avez apaisée, si vous le souhaitez, et comment vous vous ressentez maintenant.
🌼 En partageant, on se rend compte qu'on n'est pas seules à traverser ces moments, et on avance ensemble.
Ce petit exercice, aussi simple soit-il, peut faire des merveilles pour apaiser le quotidien. 🌸
On attend vos commentaires 🥰
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Mood of Mummy
10 nov. 2024
In CHALLENGE 5 JOURS - GRATUIT
Bonjour à toutes 🌷,
Aujourd'hui, nous allons nous offrir un cadeau souvent oublié : l'auto-compassion .
En tant que mamans, nous avons tendance à nous juger sévèrement, à être exigeantes envers nous-mêmes.
Et si aujourd'hui, on mettait de côté ces jugements pour s'offrir un peu de douceur ?
Je suis là pour vous accompagner dans cette démarche bienveillante. Vous avez toutes des qualités incroyables, mais parfois, il faut les rappeler à soi-même pour y croire pleinement.
Peut-être vous arrivez-t-il de vous sentir "pas assez" ou de penser que vous pourriez en faire plus.
Aujourd'hui, on change ce regard. Vous êtes exactement comme vous devez être, et vous méritez de vous apprécier.
Alors, prenez quelques instants pour faire cet exercice de compassion : notez trois qualités ou forces que vous admirez chez vous. Ce peut être votre douceur, votre persévérance, votre écoute… Peu importe. Accordez-vous la place de les reconnaître. 🌸
N'oubliez pas : en prenant soin de vous, vous créez un espace serein pour vous et pour ceux qui vous entourent. 🌱
Partagez avec nous vos trois qualités ou forces sur ce forum !
Ce petit exercice de reconnaissance de soi peut inspirer et encourager d'autres mamans à se voir avec plus de bienveillance.
🌱 Ensemble, on célèbre ce qui fait de nous des mamans uniques !
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Mood of Mummy
09 nov. 2024
In CHALLENGE 5 JOURS - GRATUIT
Bonjour les mamans et les futures mamans 💖,
Aujourd'hui, nous démarrons notre challenge en douceur, avec un premier exercice simple, mais essentiel : prendre conscience de votre humeur actuelle. C'est le premier pas vers la transformation émotionnelle. Souvent, nous sommes tellement absorbées par les mille tâches du quotidien que l'on oublie de s'arrêter pour voir comment nous nous sentons vraiment. Pourtant, se reconnecter à ses émotions est le premier acte de bienveillance envers soi-même.
Vous n'êtes pas seules dans cette expérience. Nous partageons toutes cette aventure de la maternité, avec ses joies et ses défis, ses rires et ses larmes.
Peut-être, ressentez-vous parfois de la fatigue, de l'inquiétude, ou un peu de solitude ? C'est normal et humain.
En posant des mots sur votre humeur aujourd'hui, vous vous donnez le droit de ressentir pleinement et sans jugement.
Alors, prenez quelques minutes pour noter en quelques mots ce que vous ressentez en ce moment.
Prenez quelques minutes pour noter votre humeur actuelle et, si vous vous sentez à l'aise, partagez-la sur le forum, il est anonyme alors, exprimez-vous. Voir nos émotions posées en mots, c'est déjà un premier pas vers le mieux-être. Soyez honnêtes avec vous-mêmes : il n'y a ni bonne, ni mauvaise réponse, juste votre vérité du moment.
🌸 On est là pour se soutenir !
PS : N'hésitez pas à vous présentez et nous dire si vous êtes une future maman ou si vous êtes déjà maman ( et combien d'enfants vous avez 🥰)
Hâte de lire vos ressentis si vous souhaitez les partager 💕
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Mood of Mummy
12 sept. 2024
In Accueil & Présentation
Mood of Mummy s'adresse aux futures mamans et jeunes parents pour offrir des conseils pratiques, un soutien émotionnel, et des astuces pour alléger la charge mentale parentale.
Nous nous efforçons de créer un espace bienveillant où chacun peut partager ses expériences, se préparer sereinement à la parentalité, et trouver des solutions pour mieux appréhender cette nouvelle étape de vie.
Partagez vos idées dans les posts et les commentaires. Vous pouvez ajouter des GIF, des vidéos, des #hashtags et plus encore. Commencez en postant un commentaire ci-dessous.
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Mood of Mummy
12 sept. 2024
In Accueil & Présentation
Nous aimerions mieux vous connaître. Vous êtes une future Maman ou déjà Maman ?
Prenez un moment pour vous présenter à la communauté, via les commentaires.
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Mood of Mummy
12 sept. 2024
In Accueil & Présentation
Nous souhaitons que tout le monde puisse profiter au mieux de cette communauté. Nous vous demandons donc de lire et de suivre ces règles :
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• Respect Mutuel : Traitez chaque membre avec respect et bienveillance. Aucun jugement, critique négative ou commentaire désobligeant ne sera toléré.
• Confidentialité : Ce qui est partagé dans le forum reste dans le forum. Le respect de la vie privée de chacun est essentiel. Les discussions peuvent être sensibles, merci de préserver l'anonymat des membres si nécessaire.
• Partage Positif : Encouragez le partage d'expériences, de conseils et d'astuces autour de la parentalité. Les histoires positives et inspirantes sont particulièrement bienvenues !
• Pas de Spam : Ne publiez pas de contenu non sollicité ou hors sujet, tel que des publicités, des liens promotionnels ou des messages sans rapport avec les thèmes du forum.
• Soutien et Empathie : Nous sommes ici pour nous entraider. Écoutez, comprenez et soutenez celles et ceux qui en ont besoin.
• Diversité et Inclusion : Le forum est ouvert à toutes les mamans (et papas), sans distinction. Nous célébrons la diversité des expériences et des parcours parents.
• Questions et Réponses : Posez librement vos questions et répondez aux autres membres. Le forum est un espace d'échange où l'on apprend les uns des autres.
• Pas de Contenus Inappropriés : Les messages offensants, inappropriés, ou explicités politiques ne sont pas autorisés. Ce forum est un espace sécurisé pour tous.
• Modération : Les modérateurs veillent au respect de ces règles. Les messages inappropriés ou irrespectueux seront supprimés sans préavis.
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Mood of Mummy
Administrateur
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